હાઈપરટેન્શન હવે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી મર્યાદિત નથી નિષ્ણાતોએ બી. પી. ની વહેલી તપાસની વિનંતી કરી

નવી દિલ્હી 11 જુલાઈ ( પી. ટી. આઈ. ) ભારતમાં યુવાન પુખ્ત વયના લોકો વધુને વધુ હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિકસાવી રહ્યા છે, જે સ્થિતિ એક સમયે મધ્ય અને વૃદ્ધાવસ્થામાં વધુ પ્રચલિત માનવામાં આવતી હતી, જેમાં કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ આ વલણને બેઠાડુ જીવનશૈલી - સ્થૂળતા - ક્રોનિક તણાવ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને આભારી છે. તેમણે ચેતવણી આપી હતી કે હૃદયરોગનો હુમલો સ્ટ્રોક અથવા કિડની રોગ જેવી ગંભીર ગૂંચવણો ન થાય ત્યાં સુધી ઘણા લોકો આ સમસ્યાથી અજાણ રહે છે. એન. એફ. એચ. એસ. - 6 ( 2023 - 24 ) ના આંકડા દર્શાવે છે કે 19.4 ટકા મહિલાઓ અને 22.1 ટકા પુરુષો ( 15 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ) નું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે અથવા તેઓ ભારતમાં હાયપરટેન્શન માટે દવા લઈ રહ્યા છે, જેમાં શહેરી વિસ્તારોમાં ગ્રામીણ વિસ્તારોની સરખામણીએ નોંધપાત્ર રીતે વધુ દર નોંધાય છે. નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે સૌથી મોટી ચિંતા એ છે કે જ્યાં સુધી ગૂંચવણો વિકસિત ન થાય ત્યાં સુધી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ભાગ્યે જ લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હાર્ટ લંગ્સ ડિસીઝ રિસર્ચ સેન્ટરના ચેરમેન અને AI - આધારિત હેલ્થકેર ટેક્નોલોજી પ્લેટફોર્મ iLive Connectના સ્થાપક ડॉ. રાહુલ ચંદોલાએ જણાવ્યું હતું કે, " મોટાભાગના યુવાન દર્દીઓ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ લાગે છે. તેઓ ઘણીવાર શસ્ત્રક્રિયા પહેલા અથવા કાર્ડિયાક ઇમર્જન્સી પછી નિયમિત તપાસ દરમિયાન એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર શોધી કાઢે છે ". હોસ્પિટલમાં એક જ વાંચન એ માત્ર એક સ્નેપશોટ છે જે મહત્વનું છે કે રોજિંદા જીવનમાં અઠવાડિયા અને મહિનાઓમાં બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે વર્તે છે. " કનેક્ટેડ હોમ મોનિટરિંગ ડિવાઇસીસ કે જે સીધા ડॉક્ટરની ટીમ સાથે વાંચન શેર કરે છે તે આપણને માસ્કવાળા હાયપરટેન્શનને પકડવા માટે પરવાનગી આપે છે - સારવારને વહેલામાં વહેલી ગોઠવો અને ગૂંચવણો થાય તે પહેલાં અટકાવો " ડॉ. ચંદોલાએ જણાવ્યું હતું. તેમણે કહ્યું કે પુખ્ત વયના લોકોએ, ખાસ કરીને સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો - ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ રક્ત દબાણ અથવા હૃદય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોએ માન્ય ડિજિટલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને ઘરે તેમના બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ ( આઇ. સી. એમ. આર. - ઇન્ડિયા ) ના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે હાયપરટેન્શન ચાર ભારતીય પુખ્ત વયના લોકોમાંથી એક કરતાં વધુને અસર કરે છે, જેમાં મોટા ભાગના કેસ નિદાન વગરના રહે છે. અભ્યાસમાં સ્થૂળતા - ડાયાબિટીસ - શહેરી જીવન - શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને વધુ પડતા મીઠાનું સેવન મુખ્ય જોખમી પરિબળો તરીકે ઓળખવામાં આવ્યું છે. દિલ્હીની એઇમ્સ ખાતે કાર્ડિયોલોજી વિભાગના વડા ડॉ. રાજીવ નારંગે જણાવ્યું હતું કે 10 વર્ષ પહેલાં 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં હાયપરટેન્શન નિયમિત કાર્ડિયોલોજી પ્રેક્ટિસમાં પ્રમાણમાં અસામાન્ય હતું. " આજે આપણે લગભગ દરરોજ તેનો સામનો કરીએ છીએ. ઘણા યુવાન વ્યાવસાયિકો લાંબા સમય સુધી બેસીને ઉચ્ચ પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે - નબળી ઊંઘ અને સતત તણાવમાં રહે છે. " આ પરિબળો સાથે મળીને વેસ્ક્યુલર વૃદ્ધત્વને અપેક્ષિત કરતાં ઘણું વહેલું વેગ આપી રહ્યા છે ", ડॉ. નારંગે જણાવ્યું હતું. " લોકો ઘણીવાર માને છે કે હાયપરટેન્શન એ વૃદ્ધાવસ્થાની બીમારી છે. તે ગેરસમજને બદલવાની જરૂર છે. લોહીના દબાણનું નિયમિતપણે શરીરના વજન અથવા લોહીમાં શર્કરાની જેમ નિરીક્ષણ થવું જોઈએ. પ્રારંભિક નિદાન અને સતત જીવનશૈલીમાં ફેરફારો દાયકાઓની રક્તવાહિનીની ગૂંચવણોને અટકાવી શકે છે ". ડॉ. ચંદોલાએ પ્રકાશ પાડ્યો હતો કે સારવાર ન કરાયેલ હાયપરટેન્શન હૃદયના મગજ અને કિડનીને પુરવઠો પૂરો પાડતી ધમનીઓને શાંતિથી નુકસાન પહોંચાડે છે, જે અકાળે રક્તવાહિની રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. ડોકટરોએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ ખાસ કરીને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં હાયપરટેન્શનને અટકાવવાનો પાયાનો છે. દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટની નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ. તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવું. આહારમાં મીઠું ઘટાડવું. ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવું. તમાકુથી દૂર રહેવું. દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરવું. તણાવનું સંચાલન કરવું અને પૂરતી ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે અને લાંબા ગાળાના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમને ઘટાડી શકાય છે. ડॉ. નરેન્દ્ર સિંહ ઝાઝરિયા, ડॉ. આરએમએલ હોસ્પિટલ અને એબીવીઆઈએમએસ ખાતે કાર્ડિયોથોરેસિક અને વેસ્ક્યુલર સર્જરી ( સીટીવીએસ ) વિભાગના વડાએ જણાવ્યું હતું. તેમણે ભારતમાં મીઠાના વધુ પડતા સેવનને હાયપરટેન્શન સાથે જોડતા વધતા પુરાવા તરફ પણ ધ્યાન દોર્યું હતું. આઇ. સી. એમ. આર. ની આગેવાની હેઠળ ચાલી રહેલી પહેલમાં જાણવા મળ્યું છે કે શહેરી અને ગ્રામીણ બંને વસ્તીમાં મીઠાનું સરેરાશ સેવન વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાની દરરોજ પાંચ ગ્રામની ભલામણ કરેલી મર્યાદાને વટાવી ગયું છે, જે સંશોધકોને હાયપરટેન્શન અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગને ઘટાડવાની વ્યૂહરચના તરીકે ઓછા સોડિયમ મીઠાના વિકલ્પોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. ભારતમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો મૃત્યુનું અગ્રણી કારણ હોવાથી નિષ્ણાતોએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે હાયપરટેન્શનને વહેલું શોધી કાઢવું અને નિયંત્રિત કરવું દર વર્ષે હજારો હૃદયરોગના હુમલા, સ્ટ્રોક અને ક્રોનિક કિડની રોગના કિસ્સાઓને અટકાવી શકે છે. " લોકો ઘણીવાર માને છે કે હાયપરટેન્શન એ વૃદ્ધાવસ્થાની બીમારી છે. તે ગેરસમજને બદલવાની જરૂર છે. લોહીના દબાણનું નિયમિતપણે શરીરના વજન અથવા લોહીમાં શર્કરાની જેમ નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ ". ડॉ. ઝાઝરિયાએ જણાવ્યું હતું.