ਭਾਰਤ ਜਲਵਾਯੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਿਸ़ਵਵਿਆਪੀ ਹੌਟਸਪੌਟਸ ਵਿੱਚ ਸ़ਾਮਲ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧਃ ਰਿਪੋਰਟ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ 15 ਜੁਲਾਈ ( ਪੀ. ਟੀ. ਆਈ. ) ਜਲਵਾਯੂ ਕੇਂਦਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ ਜਲਵਾਯੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਿਸ़ਵਵਿਆਪੀ ਹੌਟਸਪੌਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੇਸ़ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਸਾਲਾਨਾ 78 ਤੋਂ 91 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ । ਵਿਸ़ਵ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ 2020 ਅਤੇ 2025 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਾਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 56 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ । ਇਹ ਹਰ ਸਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵੀ ਸ़ਾਮਲ ਹੈ । ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਛੇ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ़ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿਸ़ਵ ਪੱਧਰ'ਤੇ ਕੁੱਲ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ - ਮਾਮੂਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਸ़ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਰਾਤ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ । ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ़ਲੇਸ़ਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ 1,338 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ़ਵਵਿਆਪੀ ਸ़ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਰੰਭ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ । " ਵਿਸ़ਲੇਸ़ਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ । ਨਵੀਨਤਮ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿਸ़ੇਸ़ਤਾ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇਸ ਖੋਜ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਿ ਗਰਮੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਪਰ ਵੱਧਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ । " 1,300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ़ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੇ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਰੰਭ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਬਾਲਣ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਾਰਮਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ । ਵਿਸ़ਲੇਸ़ਣ ਵਿੱਚ 107 ਭਾਰਤੀ ਸ़ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸ़ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ - ਸੰਚਾਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ( ਸਾਲਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 7.9 ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ) ਦਰਜ ਕੀਤੀ । ਚੇਨਈ ( 93 ਘੰਟੇ ) ਮੁੰਬਈ ( 84 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਕੋਲਕਾਤਾ ( 80 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ) ਨੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਹਾਨਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੰਗਲੁਰੂ ਨੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਕੇਤ ( ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ) ਦਰਜ ਕੀਤਾ । ਮਹਾਰਾਸ़ਟਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਸਲਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ 76.3 ਘੰਟੇ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ 5.8 ਘੰਟੇ ਸ़ਾਮਲ ਸਨ । ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ़ ਵਿੱਚ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਨਾ 69 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ 4.9 ਘੰਟੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਸਨ । ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਜਨਤਕ - ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ - ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ़ਕਤੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਕਤਾ । ਕੋਰਟਨੀ ਹਾਵਰਡ ਐੱਮ. ਡੀ. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫਿਜ਼ੀਸ़ੀਅਨ ਚੇਅਰ ਆਫ਼ ਦ ਵਰਲਡ ਕਲਾਈਮੇਟ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਅਲਾਇੰਸ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ़ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਚੁਣੇ ਗਏ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮਨੁੱਖੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਦੇਸ़ਾਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ । ਹਰ ਰਾਤ ਸੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ़ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ़ਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ । ਜੇ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ - ਸ़ੂਗਰ - ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ़ਨ - ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ । ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਗਰਮ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।