ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വാർദ്ധക്യത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല ; നേരത്തെ ബിപി പരിശോധന നടത്തണമെന്ന് വിദഗ്ധർ

ന്യൂഡൽഹിഃ ഇന്ത്യയിലെ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ് - ഒരു കാലത്ത് മധ്യകാലത്തും വാർദ്ധക്യത്തിലും കൂടുതലായി കാണപ്പെട്ടിരുന്ന ഒരു അവസ്ഥ - കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ ഈ പ്രവണതയ്ക്ക് കാരണം ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി - പൊണ്ണത്തടി - വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവുമാണ്. ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ പലരും ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. എൻ. എഫ്. എച്ച്. എസ് - 6 ( 2023 - 24 ) കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് 19.4 ശതമാനം സ്ത്രീകളും 22.1 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും ( 15 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർ ) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരോ ഇന്ത്യയിൽ രക്താതിമർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ ആണെന്നാണ്. സങ്കീർണതകൾ വികസിക്കുന്നതുവരെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുള്ളൂ എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്കകളിലൊന്ന് എന്ന് വിദഗ്ധർ പറഞ്ഞു. " മിക്ക ചെറുപ്പക്കാരായ രോഗികളും പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യവാന്മാരാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പോ ഹൃദയസംബന്ധമായ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ശേഷമോ പതിവ് പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അവർ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നു ", ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹാർട്ട് ലങ്സ് ഡിസീസസ് റിസർച്ച് സെന്റർ ചെയർമാനും എഐ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ ടെക്നോളജി പ്ലാറ്റ്ഫോമായ ഐലൈവ് കണക്റ്റിന്റെ സ്ഥാപകനുമായ ഡോ. രാഹുൽ ചന്ദോള പറഞ്ഞു. ഒരു ആശുപത്രിയിൽ ഒരൊറ്റ വായന എന്നത് ഒരു സ്നാപ്പ്ഷോട്ട് മാത്രമാണ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലും രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം " അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. " ഒരു ഡോക്ടറുടെ ടീമുമായി നേരിട്ട് റീഡിംഗുകൾ പങ്കിടുന്ന കണക്റ്റുചെയ്ത ഹോം മോണിറ്ററിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ മാസ്ക് ചെയ്ത ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പിടിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ചികിത്സ നേരത്തെ ക്രമീകരിക്കുകയും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു " ഡോ. ചന്ദോള പറഞ്ഞു. മുതിർന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, പ്രമേഹമുള്ളവർ, രക്താതിമർദ്ദത്തിൻ്റെയോ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെയോ കുടുംബചരിത്രം ഉള്ളവർ, സാധുവായ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വീട്ടിൽ തന്നെ നിരീക്ഷിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഇന്ത്യൻ കൌൺസിൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് ( ഐ. സി. എം. ആർ. - ഇന്ത്യാബ് ) നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഇന്ത്യയിലെ മുതിർന്നവരിൽ നാലിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പേരെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അവരിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം രോഗനിർണയം നടത്തപ്പെടാത്തവരുമാണെന്നും കണ്ടെത്തി. അമിതവണ്ണം - പ്രമേഹം - നഗര ജീവിതശൈലി - ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വവും അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗവും പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളാണെന്ന് പഠനം തിരിച്ചറിഞ്ഞു. 10 വർഷം മുമ്പ് 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ രക്താതിമർദ്ദം പതിവ് കാർഡിയോളജി പരിശീലനത്തിൽ താരതമ്യേന അസാധാരണമായിരുന്നുവെന്ന് ഡൽഹിയിലെ എയിംസിലെ കാർഡിയോളജിക്കൽ വിഭാഗം മേധാവി ഡോ രാജീവ് നാരംഗ് പറഞ്ഞു. പല യുവ പ്രൊഫഷണലുകളും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയും ഉയർന്ന സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും മോശം ഉറക്കം ലഭിക്കുകയും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. " ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് രക്തക്കുഴലുകളുടെ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വളരെ നേരത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു " - ഡോ. നാരംഗ് പറഞ്ഞു. " ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വാർദ്ധക്യകാലത്തെ ഒരു രോഗമാണെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. ആ തെറ്റിദ്ധാരണ മാറേണ്ടതുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം ശരീരഭാരമോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയോ പോലെ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കണം. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയത്തിനും സുസ്ഥിരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്കും പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ചികിത്സിക്കാത്ത ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഹൃദയത്തിൻ്റെ തലച്ചോറിനും വൃക്കകൾക്കും വിതരണം ചെയ്യുന്ന ധമനികളെ നിശബ്ദമായി നശിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോ. ചന്ദോള എടുത്തുകാണിച്ചു, ഇത് അകാല ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണം ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുന്നതിനുള്ള മൂലക്കല്ലായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരിൽ. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക, ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക, പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പുകയില ഒഴിവാക്കുക, മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ദീർഘകാല ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഡോ. നരേന്ദർ സിംഗ് ജജാരിയ പറഞ്ഞു. ഇന്ത്യയിൽ അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗത്തെ രക്താതിമർദ്ദവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകളും അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഐസിഎംആറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഒരു സംരംഭം നഗര, ഗ്രാമീണ ജനസംഖ്യയിലെ ശരാശരി ഉപ്പ് ഉപഭോഗം ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പ്രതിദിനം അഞ്ച് ഗ്രാം എന്ന ശുപാർശ ചെയ്ത പരിധി കവിയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദ്രോഗവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായി കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഉപ്പ് പകരക്കാരെ വിലയിരുത്താൻ ഗവേഷകരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഇന്ത്യയിൽ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി തുടരുന്നതിനാൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഓരോ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് ഹൃദയാഘാതങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗങ്ങളും തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. " ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വാർദ്ധക്യകാലത്തെ ഒരു രോഗമാണെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. ആ തെറ്റിദ്ധാരണ മാറേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരഭാരമോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയോ പോലെ രക്തസമ്മർദ്ദവും പതിവായി നിരീക്ഷിക്കണം " - ഡോ. ജജ്രിയ പറഞ്ഞു.