ગૌરવ પર અંતિમ સ્પ્લેશઃ તરવૈયા સાજન પ્રકાશની સીડબ્લ્યુજી પોડિયમ પર નજર

નવી દિલ્હી 4 જુલાઈ ( પી. ટી. આઈ. ) તેની અંતિમ સીઝનમાં સ્પર્ધા કરી રહેલા ભારતીય તરણવીર સાજન પ્રકાશ પાસે કોમનવેલ્થ ગેમ્સમાં તેના છેલ્લા હુર્રા માટે એક સરળ ગોલ છે - પોડિયમ ફિનિશ અને વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન. પેરિસ ઓલિમ્પિક પછી'બર્નઆઉટ'ને કારણે વિરામ લીધા બાદ સાજન ગયા વર્ષે તરવા માટે પાછો ફર્યો હતો. તે ગ્લાસગોમાં 23 જુલાઈથી શરૂ થનારી કોમનવેલ્થ ગેમ્સ અને સપ્ટેમ્બરમાં આઇચી - નાગોયા એશિયન ગેમ્સ માટે ક્વોલિફાય થયો હતો, જેણે આ વર્ષની શરૂઆતમાં સ્વિમિંગ ફેડરેશન ઓફ ઇન્ડિયા દ્વારા નિર્ધારિત પુરુષોની 200 મીટર બટરફ્લાયમાં ક્વોલિફિકેશન સમયનો ભંગ કર્યો હતો. " એક ચંદ્રક સરસ હશે. વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ સમય સારો રહેશે. મેં તમામ કામ કર્યું છે. હું 1:56 અથવા 1:55 નું લક્ષ્ય રાખું છું ", સોફ્ટ - સ્પોકન બટરફ્લાય સ્પેશિયાલિસ્ટે પીટીઆઇને જણાવ્યું હતું. જોકે ગ્લાસગોમાં સાજાનની સફળતાને માત્ર ચંદ્રકના રંગ દ્વારા માપવામાં આવશે નહીં. " પરંતુ મારો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ આપવો એ અહીં સૌથી મહત્વની બાબત છે કે હું ફક્ત પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે કરવા માંગુ છું અને હવે મારો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવા માંગું છું. લોકો શું સમય અથવા ચંદ્રક જોશે. પરંતુ મારા માટે અંદરથી ખુશ રહેવા માટે મારે જાણવાની જરૂર છે કે મેં તેને મારો સંપૂર્ણ શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ આપ્યો છે. સાજને 2021 માં રોમમાં સેટ કોલી ટ્રોફીમાં 1:56.38 નું પોતાનું વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કર્યા પછી પાંચ વર્ષ થયા છે જેણે તેને ઓલિમ્પિક'એ'ક્વોલિફાઇંગ ધોરણ હાંસલ કરનાર પ્રથમ ભારતીય તરણવીર બનાવ્યો હતો. માર્ચમાં સિંગાપોર નેશનલ એજ ગ્રુપ સ્વિમિંગ ચેમ્પિયનશિપમાં 1:57.09 નો સમય લેનાર સાજન જાણે છે કે પડકાર પ્રચંડ હશે. " પોડિયમ બનાવવું એ લક્ષ્ય છે પરંતુ તે ખૂબ જ મુશ્કેલ બનશે કારણ કે ઓસ્ટ્રેલિયન અને બ્રિટિશ તરવૈયાઓ આ સ્પર્ધામાં અત્યંત ઝડપી બનવા જઈ રહ્યા છે. સાજન હાલમાં એડિનબર્ગમાં ત્રણ સપ્તાહના સ્પીડ - ટ્રેનિંગ કેમ્પ માટે છે જ્યાં તે સીડબ્લ્યુજી માટે પોતાને સારી રીતે ગોઠવવાની આશા રાખે છે. " વિચાર હવામાન અને પરિસ્થિતિઓને અનુકૂળ બનવાનો છે અને અમે રમતો માટે વધુ તૈયાર છીએ. તેથી તે 1:57 સાથે મેં તમામ કામ કર્યું છે. હું 1:56 અથવા 1:55 નું લક્ષ્ય રાખું છું. તેમણે ઉમેર્યું. જો બે વખતનો ઓલિમ્પિયન 1:56થી નીચે ડૂબકી મારવામાં સફળ રહે તો તે પોતાને ચંદ્રકની સ્પર્ધામાં સારી રીતે શોધી શકે છે. 2022માં બર્મિંગહામ સી. ડબલ્યુ. જી. માં લેવિસ ક્લેરબર્ટે 1:55.60માં ગોલ્ડ જીત્યો હતો, ચાડ લે ક્લોસે 1:55.89માં સિલ્વર અને જેમ્સ ગાઇએ 1:56.77માં બ્રોન્ઝ મેડલ જીત્યો હતો. એડિનબર્ગ જતાં પહેલાં સાજને ઊંચાઈની તાલીમ માટે સ્પેનના સિએરા નેવાડામાં ત્રણ અઠવાડિયા ગાળ્યા હતા. " વધુ ઊંચાઈ પર આવવાથી હવામાં ઓછો ઓક્સિજન હોય છે અને તે ખૂબ જ સૂકો હોય છે તેથી અહીં પુનઃપ્રાપ્તિ ઘણી ધીમી થઈ જાય છે અને તાલીમ આપવી મુશ્કેલ છે " તેમણે ઉચ્ચ ઊંચાઈની તાલીમની જરૂરિયાત સમજાવી. " અમે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં તાલીમ આપવા માટે તે એરોબિક ક્ષમતાનું નિર્માણ કરીએ છીએ. જ્યારે આપણે દરિયાની સપાટી પર પાછા જઈએ છીએ ત્યારે પુનઃપ્રાપ્તિ ઘણી સારી હોય છે અને ચયાપચય 2x પર કામ કરે છે. તેથી પ્રદર્શન પણ સારું થશે. સાજનના પુનરાગમનથી ભારતના ભૂતપૂર્વ તરણવીર અને એશિયન ગેમ્સના ચંદ્રક વિજેતા સંદીપ સેજવાલ સાથે કોચની ટોપી પહેરીને અનપેક્ષિત કોચિંગ ભાગીદારી પણ થઈ છે. સેજવાલ બહુ - રમતગમતની ઇવેન્ટમાં પોડિયમ પર ટોચ પર ઊભેલા છેલ્લા ભારતીય તરણવીર પણ છે. " મેં મારા જીવનમાં ક્યારેય વિચાર્યું નહોતું કે સંદીપ મારો કોચ બનશે. પરંતુ આટલા લાંબા સમય સુધી ભારત માટે તરનાર વ્યક્તિ અને મિત્ર અને ટીમના સાથી તરીકે મને લાગે છે કે સમજણ વધુ સારી છે. " પૂલની બહાર અમે આસપાસ ગડબડ કરી રહ્યા છીએ. પરંતુ પૂલમાં હું હજુ પણ તેના પર વિશ્વાસ કરું છું. તે આટલા લાંબા સમયથી તે ઝોનમાં છે. તેથી તે હું જે પણ કહું છું તેને સમજે છે અને સહકાર આપે છે. તાલીમ અને પુનઃપ્રાપ્તિની દ્રષ્ટિએ અમારી પાસે કદાચ વધુ સારી સમજણ છે. સાજનની તૈયારીનો પાયો પુનઃપ્રાપ્તિ બની ગયો છે. ઉંમરએ 32 વર્ષીયને તેની પદ્ધતિઓ પર પુનર્વિચાર કરવા માટે પણ મજબૂર કરી છે. " મેં 10 વર્ષ પહેલાં જે રીતે સખત તાલીમ લીધી હતી તેને બદલે પુનઃપ્રાપ્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ હવે પ્રાથમિકતા છે. સખત મહેનત થઈ ગઈ છે. હવે અમે એરોબિક કન્ડીશનીંગ જાળવવા અને કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ પરંતુ વધુ શક્તિમાં નિર્માણ એ પ્રાથમિક ધ્યાન છે. " વધુ અનુભવ સાથે તમે તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સ્વીકારો છો અને સમજો છો. લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ થવાનું સત્ર - યોગ્ય પોષણ - ઊંઘ અને શ્વાસના કાર્યને પ્રાથમિકતા આપવી - આ બધા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે જેના પર હું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યો છું.