సిడబ్ల్యుజి వేదికపై చివరి స్ప్లాష్ః స్విమ్మర్ సాజన్ ప్రకాష్

తన చివరి సీజన్లో పోటీ పడుతున్న భారత స్విమ్మర్ సాజన్ ప్రకాష్ కామన్వెల్త్ గేమ్స్లో తన చివరి హుర్రా కోసం ఒక సాధారణ గోల్ సాధించాడు - పోడియం ఫినిష్ మరియు వ్యక్తిగత ఉత్తమ ప్రదర్శన. గత సంవత్సరం పారిస్ ఒలింపిక్స్ తర్వాత విరామం తీసుకున్న సాజన్ గత సంవత్సరం స్విమ్మింగ్కు తిరిగి వచ్చాడు. గ్లాస్గోలో జూలై 23 నుండి ప్రారంభమయ్యే కామన్వెల్త్ గేమ్స్ మరియు సెప్టెంబర్లో ఐచి - నాగోయా ఆసియా క్రీడలకు అర్హత సాధించాడు, ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో స్విమ్మింగ్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ ఇండియా నిర్దేశించిన పురుషుల 200 మీటర్ల సీతాకోకచిలుకలో అర్హత సమయాన్ని ఉల్లంఘించాడు. " ఒక పతకం బాగుంటుంది. వ్యక్తిగతంగా ఈత కొట్టడం మంచి సమయం అవుతుంది. నేను అన్ని పనులలో నిమగ్నమై ఉన్నాను. నేను 1:56 లేదా 1:55 ని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాను " అని మృదువైన మాట్లాడే సీతాకోకచిలుక నిపుణుడు పీటీఐతో అన్నారు. అయితే గ్లాస్గోలో విజయం కేవలం పతకం యొక్క రంగు ద్వారా కొలవబడదు. " కానీ నా ఉత్తమ కృషిని ఇవ్వడం ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన విషయం, నేను ఈ ప్రక్రియను సరిగ్గా చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు ఇప్పుడు నా ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయాలనుకుంటున్నా. ప్రజలు సమయాన్ని లేదా పతకాన్ని ఏమి చూస్తారు. కానీ నేను లోపల సంతోషంగా ఉండటానికి నేను తెలుసుకోవాలి, నేను దానికి నా సంపూర్ణ ఉత్తమ ప్రయత్నాన్ని ఇచ్చాను. 2021 లో రోమ్లో జరిగిన సెట్టే కోలి ట్రోఫీలో సాజన్ తన వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ 1:56.38 ని సాధించి ఐదేళ్లు అయ్యింది, ఇది అతన్ని ఒలింపిక్'ఎ'క్వాలిఫైయింగ్ ప్రమాణాన్ని సాధించిన మొదటి భారతీయ స్విమ్మర్గా చేసింది. మార్చిలో జరిగిన సింగపూర్ నేషనల్ ఏజ్ గ్రూప్ స్విమ్మింగ్ ఛాంపియన్షిప్లో 1:57.09 నిమిషాలు సాధించిన సాజన్ కు ఈ సవాలు బలీయంగా ఉంటుందని తెలుసు. " వేదికను తయారు చేయడమే లక్ష్యం, కానీ ఇది చాలా కష్టం అవుతుంది ఎందుకంటే ఆస్ట్రేలియన్లు మరియు బ్రిటిష్ స్విమ్మర్లు ఈ ఈవెంట్లో చాలా వేగంగా ఉండబోతున్నందున. సాజన్ ప్రస్తుతం ఎడిన్బర్గ్లో మూడు వారాల స్పీడ్ - ట్రైనింగ్ క్యాంప్ కోసం ఉన్నాడు, అక్కడ అతను CWG కోసం తనను తాను చక్కగా ట్యూన్ చేసుకోవాలని ఆశిస్తున్నాడు. " వాతావరణం మరియు పరిస్థితులకు అలవాటు పడాలనే ఆలోచన ఉంది మరియు మేము క్రీడలకు మరింత సిద్ధంగా ఉన్నాము. కాబట్టి ఆ 1:57 తో నేను అన్ని పనులను పెట్టాను. నేను 1:56 లేదా 1:55 ల కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాను " అని ఆయన జోడించారు. రెండుసార్లు ఒలింపిక్ క్రీడాకారుడు 1:56 కంటే తక్కువగా పడిపోతే, అతను పతకాల పోటీలో తనను తాను కనుగొనగలడు. 2022లో బర్మింగ్హామ్ CWGలో లూయిస్ క్లేర్బర్ట్ 1:55.60లో బంగారు పతకం సాధించాడు, చాడ్ లే క్లోస్ 1:55.89లో వెండి, జేమ్స్ గై 1:56.77లో కాంస్య పతకం సాధించారు. ఎడిన్బర్గ్ వెళ్ళే ముందు సాజన్ ఎత్తైన శిక్షణ కోసం స్పెయిన్లోని సియెర్రా నెవాడాలో మూడు వారాలు గడిపాడు. " అధిక ఎత్తుకు వస్తే గాలిలో తక్కువ ఆక్సిజన్ ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా పొడిగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇక్కడ కోలుకోవడం చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం కష్టం, అతను అధిక ఎత్తులో శిక్షణ అవసరాన్ని వివరించాడు. " కఠినమైన పరిస్థితులలో శిక్షణ పొందడానికి మేము ఆ ఏరోబిక్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకుంటాము. మేము సముద్ర మట్టానికి తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు కోలుకోవడం చాలా మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు జీవక్రియ 2x వద్ద పనిచేస్తుంది. కాబట్టి పనితీరు కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది. సాజన్ పునరాగమనం భారత మాజీ స్విమ్మర్ మరియు ఆసియా క్రీడల పతక విజేత సందీప్ సెజ్వాల్తో కోచ్ టోపీ ధరించి ఊహించని కోచింగ్ భాగస్వామ్యాన్ని కూడా తీసుకువచ్చింది. సెజ్వాల్ బహుళ క్రీడా ఈవెంట్లో పోడియం పైన నిలబడిన చివరి భారతీయ స్విమ్మర్ కూడా. " సందీప్ నా కోచ్ అవుతాడని నా జీవితంలో ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. కానీ ఇంత కాలం భారతదేశం కోసం ఈత కొట్టిన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం మరియు స్నేహితుడు మరియు సహచరుడిగా ఉండటం అనేది అవగాహన చాలా మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను. " పూల్ వెలుపల మేము గందరగోళంగా ఉన్నాము, కానీ పూల్ లో నేను ఇప్పటికీ అతనిని నమ్ముతున్నాను. అతను చాలా కాలంగా ఆ జోన్లో ఉన్నాడు కాబట్టి అతను నేను చెప్పేది అర్థం చేసుకుని సహకరిస్తాడు. శిక్షణ మరియు పునరుద్ధరణ పరంగా మాకు బహుశా మంచి అవగాహన ఉంది. సాజన్ తయారీకి కోలుకోవడం మూలస్తంభంగా మారింది. వయస్సు కూడా 32 ఏళ్ల వ్యక్తిని తన పద్ధతులను పునరాలోచించమని బలవంతం చేసింది. " నేను 10 సంవత్సరాల క్రితం చేసినట్లుగా కష్టపడి శిక్షణ ఇవ్వడం కంటే కోలుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడం ఇప్పుడు ప్రాధాన్యత. కృషి అంతా పూర్తయింది. ఇప్పుడు మేము ఏరోబిక్ కండిషనింగ్ను నిర్వహించడం మరియు చేయడంపై దృష్టి పెడతాము, కానీ ఎక్కువ శక్తితో నిర్మించడం ప్రాధమిక దృష్టి. " మరింత అనుభవంతో మీరు మీ శరీరాన్ని బాగా గుర్తిస్తారు మరియు అర్థం చేసుకుంటారు. సుదీర్ఘమైన పునరుద్ధరణ సెషన్, సరైన పోషకాహారం, నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు శ్వాస పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, ఇవన్నీ నేను దృష్టి సారిస్తున్న ముఖ్యమైన పనులు " అని ఆయన అన్నారు.