ଗୌରବରେ ଏକ ଅନ୍ତିମ ସ୍ପ୍ଲାସ୍ଃ ସନ୍ତରଣକାରୀ ସାଜନ ପ୍ରକାଶ ସିଡବ୍ଲ୍ୟୁଜି ପୋଡ଼ିୟମ୍ ଉପରେ ନଜର ରଖିଛନ୍ତି

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ, ଜୁଲାଇ 4 ( ପିଟିଆଇ ) - ନିଜର ଅନ୍ତିମ ସିଜିନରେ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରୁଥିବା ଭାରତୀୟ ସନ୍ତରଣ ଖେଳାଳି ସାଜନ ପ୍ରକାଶ ରାଜ୍ୟଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିଜର ଶେଷ ହୁର୍ରା ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ଗୋଲ୍ ଦେଇଛନ୍ତି - ଏକ ପୋଡ଼ିଅମ ଫିନିଶ୍ ଏବଂ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରଦର୍ଶନ । ବାର୍ନଆଉଟ୍ କାରଣରୁ ପ୍ୟାରିସ୍ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ପରେ ବିରତି ନେବା ପରେ ସାଜନ ଗତ ବର୍ଷ ସନ୍ତରଣକୁ ଫେରିଥିଲେ । ସେ ଗ୍ଲାସ୍ଗୋରେ ଜୁଲାଇ 23 ରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ରାଜ୍ୟଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ସେପ୍ଟେମ୍ବରରେ ଆଇଚି - ନାଗୋୟା ଏସୀୟ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ଯୋଗ୍ୟତା ଅର୍ଜନ କରିଥିଲେ, ଯାହା ଚଳିତ ବର୍ଷ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଭାରତୀୟ ସନ୍ତରଣ ମହାସଂଘ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପୁରୁଷ 200 ମିଟର ବଟରଫ୍ଲାଇରେ ଯୋଗ୍ୟତା ସମୟକୁ ଉଲ୍ଲଙ୍ଘନ କରିଥିଲା । " ଏକ ପଦକ ଭଲ ହେବ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବେ ସନ୍ତରଣ କରିବା ଭଲ ସମୟ ହେବ । ମୁଁ ସମସ୍ତ କାମ କରିଛି । ମୁଁ ଏକ 1:56 କିମ୍ବା 1:55 ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି ବୋଲି ମୃଦୁଭାଷୀ ପ୍ରଜାପତି ବିଶେଷଜ୍ଞ ପିଟିଆଇକୁ କହିଛନ୍ତି । ଯଦିଓ ଗ୍ଲାସଗୋରେ ସଫଳତା କେବଳ ପଦକର ରଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ମାପାଯିବ ନାହିଁ । " କିନ୍ତୁ ମୋର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରୟାସ କରିବା ହେଉଛି ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ମୁଁ କେବଳ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବାକୁ ଚାହେଁ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହେଁ । ଲୋକମାନେ ସମୟ କିମ୍ବା ପଦକ କ'ଣ ଦେଖିବେ | କିନ୍ତୁ ମୋ ପାଇଁ ଖୁସି ହେବା ପାଇଁ ମୁଁ ଜାଣିବାକୁ ଚାହେଁ ଯେ ମୁଁ ଏହାକୁ ମୋର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରୟାସ ଦେଇଛି | 2021 ରେ ରୋମରେ ସେଟ୍ କୋଲି ଟ୍ରଫିରେ ସାଜନ ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ 1:56.38 ହାସଲ କରିବାର ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ହୋଇଗଲା ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଅଲିମ୍ପିକ୍'ଏ'ଯୋଗ୍ୟତା ମାନକ ହାସଲ କରିବାରେ ପ୍ରଥମ ଭାରତୀୟ ସନ୍ତରଣକାରୀ କରିଛି | ମାର୍ଚ୍ଚରେ ସିଙ୍ଗାପୁର ନ୍ୟାସନାଲ ଏଜ ଗ୍ରୁପ୍ ସୁଇମିଂ ଚାମ୍ପିଅନସିପରେ 1:57.09 ସମୟ ହାସଲ କରିଥିବା ସାଜାନ୍ ତାଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରହିଥିବା ବେଳେ ସେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଭୟଙ୍କର ହେବ । " ମଞ୍ଚ ନିର୍ମାଣ କରିବା ହେଉଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହେବାକୁ ଯାଉଛି କାରଣ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ ଏବଂ ବ୍ରିଟିଶ ସନ୍ତରଣକାରୀମାନେ ଏହି ଇଭେଣ୍ଟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି । ସାଜନ ବର୍ତ୍ତମାନ ତିନି ସପ୍ତାହର ସ୍ପିଡ୍ - ତାଲିମ ଶିବିର ପାଇଁ ଏଡିନବର୍ଗରେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ସେ ସିଡବ୍ଲ୍ୟୁଜି ପାଇଁ ନିଜକୁ ଭଲ କରିବାକୁ ଆଶା କରନ୍ତି | " ଏହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ପାଣିପାଗ ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ଏବଂ ଆମେ ଖେଳ ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଛୁ । ତେଣୁ ସେହି 1:57s ସହିତ ମୁଁ ସମସ୍ତ କାମ କରିଛି । ମୁଁ 1:56 କିମ୍ବା 1:55s ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛି ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି । ଯଦି ଦୁଇଥର ଅଲିମ୍ପିଆନ୍ 1:56 ରୁ ତଳକୁ ଖସିବାରେ ସଫଳ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ସେ ନିଜକୁ ପଦକ ଦୌଡ଼ରେ ଭଲ ଭାବରେ ପାଇପାରନ୍ତି | 2022 ରେ ବର୍ମିଂହାମ୍ ସିଡବ୍ଲ୍ୟୁଜିରେ ଲୁଇସ୍ କ୍ଲେୟାରବର୍ଟ୍ 1:55.60 ରେ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ଜିତିଥିଲେ, ଚାଡ୍ ଲେ କ୍ଲୋସ୍ 1:55.89 ରେ ରୌପ୍ୟ ଏବଂ ଜେମ୍ସ ଗାଇ 1:56.77 ରେ ବ୍ରୋଞ୍ଜ ହାସଲ କରିଥିଲେ । ଏଡିନବର୍ଗ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସାଜନ ଉଚ୍ଚ ଉଚ୍ଚତା ତାଲିମ ପାଇଁ ସ୍ପେନର ସିଏରା ନେଭାଦାରେ ତିନି ସପ୍ତାହ ବିତାଇଥିଲେ । " ଅଧିକ ଉଚ୍ଚତାରେ ବାୟୁରେ ଅକ୍ସିଜେନ କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ଶୁଖିଲା | ତେଣୁ ଏଠାରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ବହୁତ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତାଲିମ ଦେବା କଷ୍ଟକର | ସେ ଉଚ୍ଚ ଉଚ୍ଚତାରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଥିଲେ | " ଆମେ କଠିନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ତାଲିମ ନେବା ପାଇଁ ସେହି ଏରୋବିକ୍ କ୍ଷମତା ନିର୍ମାଣ କରୁ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମୁଦ୍ର ପୃଷ୍ଠକୁ ଫେରିବୁ, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ବହୁତ ଭଲ ହେବ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ 2x ରେ କାମ କରିବ | ତେଣୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହେବ | ସାଜନଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ କୋଚିଂ ଭାଗିଦାରୀ ଆଣିଛି ଯେଉଁଥିରେ ପୂର୍ବତନ ଭାରତୀୟ ସନ୍ତରଣକାରୀ ଏବଂ ଏସୀୟ କ୍ରୀଡା ପଦକ ବିଜେତା ସନ୍ଦୀପ ସେଜୱାଲ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ କ୍ୟାପ ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି | ସେଜୱାଲ ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁ - କ୍ରୀଡା ଇଭେଣ୍ଟରେ ପୋଡ଼ିୟମ୍ ଉପରେ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ଶେଷ ଭାରତୀୟ ସନ୍ତରଣ | " ମୁଁ ମୋ ଜୀବନରେ କେବେ ବି ଭାବି ନଥିଲି ଯେ ସନ୍ଦୀପ ମୋର ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ହେବେ । କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଏତେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଭାରତ ପାଇଁ ସନ୍ତରଣ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସାଥୀ ଖେଳାଳି ଭାବରେ ମୁଁ ଭାବୁଛି ବୁଝାମଣା ବହୁତ ଭଲ | " ପୁଲ୍ ବାହାରେ ଆମେ ଗଣ୍ଡଗୋଳ କରୁଛୁ, କିନ୍ତୁ ପୁଲ୍ ଭିତରେ ମୁଁ ତଥାପି ତାଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ । ସେ ଏତେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସେହି ଜୋନ୍ରେ ଅଛନ୍ତି, ତେଣୁ ମୁଁ ଯାହା କହୁଛି ତାହା ସେ ବୁଝନ୍ତି ଏବଂ ସହଯୋଗ କରନ୍ତି । ତାଲିମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଆମର ବୋଧହୁଏ ଏକ ଭଲ ବୁଝାମଣା ଅଛି । ସୁସ୍ଥ ହେବା ସାଜନଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତିର ମୂଳଦୁଆ ହୋଇଯାଇଛି । ବୟସ ମଧ୍ୟ 32 ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ପୁନର୍ବାର ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଛି । " 10 ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ମୁଁ ଯେଉଁଭଳି କଠିନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେଇଥିଲି, ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବେ ପ୍ରାଥମିକତା । କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ସରିଛି । ଏବେ ଆମେ ଏରୋବିକ୍ କଣ୍ଡିସନିଂର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛୁ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିରେ ନିର୍ମାଣ କରିବା ହେଉଛି ପ୍ରାଥମିକ ଧ୍ୟାନ । " ଅଧିକ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଏବଂ ବୁଝନ୍ତି | ଏକ ଦୀର୍ଘ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଅଧିବେଶନ _ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ _ ଶୋଇବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଏହି ସମସ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ମୁଁ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛି | ସେ ଆହୁରି କହିଛନ୍ତି ।