ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಃ ಈಜುಗಾರ ಸಾಜನ್ ಪ್ರಕಾಶ್ ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ

ನವದೆಹಲಿ, ಜುಲೈ 4 ( ಪಿಟಿಐ ) ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಋತುವಿನ ಈಜುಗಾರನಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾರತೀಯ ಈಜುಗಾರ ಸಾಜನ್ ಪ್ರಕಾಶ್ ಅವರು ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಹುರ್ರಾಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಗೋಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಒಂದು ಪೋಡಿಯಂ ಫಿನಿಶ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನ ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಾಜನ್, ಗ್ಲ್ಯಾಸ್ಗೋದಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 23 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಐಚಿ - ನಾಗೋಯಾ ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದರು, ಇದು ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಈಜು ಒಕ್ಕೂಟವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಪುರುಷರ 200 ಮೀಟರ್ ಚಿಟ್ಟೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅರ್ಹತಾ ಸಮಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿತು. " ಒಂದು ಪದಕವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಈಜು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 1:56 ಅಥವಾ 1:55 ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ " ಎಂದು ಮೃದುಭಾಷಿ ಚಿಟ್ಟೆ ತಜ್ಞ ಪಿ. ಟಿ. ಐ. ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಗ್ಲ್ಯಾಸ್ಗೋದಲ್ಲಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕೇವಲ ಪದಕದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. " ಆದರೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ಸಮಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಪದಕವನ್ನು ಏನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಜನ್ 2021 ರಲ್ಲಿ ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸೆಟ್ಟೆ ಕೋಲಿ ಟ್ರೋಫಿಯಲ್ಲಿ 1:56.38 ರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್'ಎ'ಅರ್ಹತಾ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಮೊದಲ ಭಾರತೀಯ ಈಜುಗಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿತು. ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸಿಂಗಾಪುರ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಏಜ್ ಗ್ರೂಪ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ನಲ್ಲಿ 1:57.09 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಸಾಜನ್ ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯು ಉಳಿದಿದ್ದರೂ, ಸವಾಲು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. " ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಲಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಈಜುಗಾರರು ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಜನ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಡಿನ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಾರಗಳ ವೇಗದ ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಿಡಬ್ಲ್ಯೂಜಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ. " ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆಟಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 1:57 ರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 1:56 ಅಥವಾ 1:55 ರ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ 1:56 ಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಅವರು ಪದಕದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 2022ರ ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಲೆವಿಸ್ ಕ್ಲೇರ್ಬರ್ಟ್ 1:55.60 ರಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದರು, ಚಾಡ್ ಲೆ ಕ್ಲೋಸ್ 1:55.89 ರಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇಮ್ಸ್ ಗೈ 1:56.77 ರಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದರು. ಎಡಿನ್ಬರ್ಗ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಾಜನ್ ಸ್ಪೇನ್ನ ಸಿಯೆರಾ ನೆವಾಡಾದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು. " ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ " ಎಂದು ಅವರು ಎತ್ತರದ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. " ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಆ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಚೇತರಿಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು 2x ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಜನ್ ಅವರ ಪುನರಾಗಮನವು ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ಈಜುಗಾರ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಪದಕ ವಿಜೇತ ಸಂದೀಪ್ ಸೆಜ್ವಾಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋಚ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತರಬೇತಿ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ತಂದಿದೆ. ಸೆಜ್ವಾಲ್ ಬಹು - ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತ ಕೊನೆಯ ಭಾರತೀಯ ಈಜುಗಾರ ಕೂಡ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. " ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂದೀಪ್ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಭಾರತಕ್ಕಾಗಿ ಈಜುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರನಾಗಿರುವುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. " ಕೊಳದ ಹೊರಗೆ ನಾವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅವನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ತುಂಬಾ ಸಮಯದಿಂದ ಆ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ನಾನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಚೇತರಿಕೆಯು ಸಾಜನ್ ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸು 32 ವರ್ಷದವನನ್ನು ತನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ. " ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಕೇವಲ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯ ಬದಲು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಈಗ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವೆಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದಿದೆ. ಈಗ ನಾವು ಏರೋಬಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವಾಗಿದೆ. " ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು - ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ " ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.